岁月韵味烘培坊地址,岁月韵味烘培坊地址查询

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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于岁月韵味烘培坊地址的问题，于是小编就整理了1个相关介绍岁月韵味烘培坊地址的解答，让我们一起看看吧。

1. 天天一个人在家，要怎么安排一天的生活作息才充实？

天天一个人在家，要怎么安排一天的生活作息才充实？

我说一下自己的亲身体验。

我刚退休的时候，很不适应。多年来养成的早起的习惯，一到点就醒，想睡懒觉都睡不着。想想不用去上班，多躺会吧。我先生自己简单吃过早饭去上班了。我自己在床上翻来覆去睡不着，于是躺着看手机，不知不觉1个多小时过去了，看得眼睛酸疼了，起来洗漱，煎个蛋，热包牛奶，几片粗粮饼干解决早饭。

天气好的时候，去广场逛逛，海边转转，太阳☀️晒人了，回家打开电视听着电视的声音，玩着手机，聊天。

中午饭更简单，面条🍜或者是炒饭，也点过外卖。

午休一觉睡到下午两、三点，起来打扫卫生，洗衣服，做晚饭。一开始热情很高，列出1周菜谱，很开心也和用心地做菜，烙饼，特别愿意研究川菜。

这样过了一阵子，早上不睡懒觉了，改为去早市买菜了。回家就看电视收拾卫生。中午下午作息不变。

最大的感受是生物钟都乱了，每天昏昏沉沉，睡不醒，该吃饭的时候不觉得饿，当然零食也吃得不少。

又过了一阵子，太闷了，每天晚上上广场看人家跳舞，打球，也跟着跳几下子。

这时候想去上班了，白天一个人在家里太闷，有时候也约朋友一起喝个茶，逛个街，这时候才想起打扮一下，其他时间都是简单洗个脸，连面膜都省了！

由于看手机和电脑追剧时间长，特别是躺着看手机，视力下降得非常快，眼花得很厉害了，白天睡多了，晚上睡眠不好，白头发也悄悄而又迅速地爬上了我的两鬓。

我正好就是那种天天在家工作的人，时间上很自由，但并不拖拉，感觉每天很充实很忙碌，时间还过得很快。

我一般上午8点左右起床，早餐简单收拾停当后，到小区买点菜。买菜不远，20分钟左右可以来回。因为喜欢喝汤，所以家里长期煲汤，一般会在出门买菜之前把汤炖上。如果要做鱼或肉，也在出门之前从冰箱里取出鱼和肉解冻。

买菜回来后，泡一杯茶，打开电脑开始工作，读读写写。11：30左右开始做午饭，用电饭煲做米饭，另外再烧一个鱼炒一个蔬菜，加上早上开始煲的鸡汤鸭汤或排骨汤，午饭会丰富一些，也有意识地稍微多做一点饭菜。

连午饭带饭后打扫房间清洁，用时共两个半小时左右，然后回到电脑前继续工作。如果天气好，下午4点半左右出门健身，或跑步，或骑自行车，或上健身房。健身毕回家，吃点水果或极简的饭菜，洗澡毕继续工作。

晚10点左右结束当天的工作，读点闲书，看看电视，12点左右上床睡觉。当然，有时追电视剧，会睡得晚些。这只是一个大致的作息时间，在一些特殊的日子里，比如家里有重要聚会、春节、国庆长***、有朋友来访等，这个时间表也会被放弃。

有时候制定旅行行程，查资料、订酒店、必要的沟通等，也会到凌晨。一些事情，做起来就不想暂停，或者至少要告一段落才停得下来。有时，也会故意让自己懒散下，有一种打破规律的***，比如通宵追剧，或者通宵阅读，比如一星期不出门。

每周大约一次外出看电影，有时和亲戚朋友聚会、郊游。每三四周和朋友一起搓一场***。每年大约有两次出国旅行，时长20天到40天不等。去年12月到今年1月，就到希腊、西班牙、葡萄牙、摩洛哥和突尼斯旅行了40天。

我基本不吃快餐，不叫外卖，要不是家人聚会有朋自远方来，下馆子的时间也越来越少。家里有两个冰箱，放满了各种食材。自己做也不费劲，安全合口味。我喜欢有一定规律，但不可限制得很死的生活。要自由，但不能无所事事。要美食，但健康第一。

一个人在家不能太懒散，更要自律，因为没有人约束你，我曾经也是一个人在家，不用上班，每天睡到自然醒，饿了也不烧饭，叫外卖，或者吃点零食，吃饭也不规律。几本上是什么时候饿了什么时候吃，没事看手机，可以说，每天看的是昏天黑地，刚开始几天，心想，这是神仙的日子啊。太爽了！

没过几天，自己感觉这样下去不完蛋了，不疯也要抑郁，人没有了追求，也与现实世界脱离，这样的人的状态是精神很空虚，不知道什么是乐趣，我突然想，有时候人得抑郁症是不是也是这样来的，感觉这个世界不好玩了，我之前不是这样的，根本不快乐。

我决定改变自己，首先从每天的起床开始，早上7点起床下楼跑步，30分钟，跑步动走路也要够30分钟，对自己下手要很点，不然扭转不过来，运动完到菜市场买点自己喜欢的菜，顺便吃个早点，到家大概8点左右，洗漱，穿衣，在家也要把自己的衣服穿好，让人有一个很好的精神状态，不要老是穿个睡衣，把自己收拾好，把衣服洗了，把房间收拾干净，地拖一下，10点钟看一会电视，哇，这才发现看会电视挺幸福的。11点半开始做饭，一个人吃也要讲究，一荤一素，一碟水果，一定要吃好，下午先睡个午觉，（记住，不要老是拿手机），2点起，我喜欢种些花草，弄土，施肥，浇水，修理等工作，忙的不亦乐乎，阳台不大，但是被我弄的很丰富，晚饭从简，多点水果，熬点粥，我特别喜欢吃，营养美味，吃完去下面散步，看大妈们跳广场舞，我就凑下热闹，自己规定，10点前必须关灯睡觉💤，不然明天就起不来了。

所以给自己一个合理的规划，找到自己的兴趣爱好，你就会觉得每天都很有意义！

喜欢的话关注我，每天都不一样！

到此，以上就是小编对于岁月韵味烘培坊地址的问题就介绍到这了，希望介绍关于岁月韵味烘培坊地址的1点解答对大家有用。